2014年03月20日

お通じ改善でニキビの予防を実践しています。

私はニキビを予防するために、毎朝ヨーグルトを食べる習慣を心がけています。ニキビができる原因は様々ですが、胃腸の調子が悪化して便秘がちになってしまうことも、ニキビが出来る原因のひとつです。元来、私は便秘がちな体質で長年悩んでいましたが、ヨーグルトを食べるようになってからはお通じも良くなりニキビも出来にくくなりました。
昔は乳製品が苦手でヨーグルトもあまり食べなかったのですが、今ではフードミキサーで野菜と一緒にスムージーのようにして食べています。

このサイトが参考になります
http://xn--88j2f6ctfsbx085asy6b9s7a.com/

これなら、味が苦手な私でも食べられますし、パンに塗って食べるという工夫も可能です。。
posted by サワ at 16:31| ERROR: NOT PERMITED METHOD: name | 更新情報をチェックする
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